神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、
大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,
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如何提高自己的食欲
民以食為天，但有的時候食欲下降成了一個令人擔憂的問題，特別是當身邊的朋友、親人食欲下降時
，我們就會去思考如何提高他們的食欲。本篇就來分享一下提高食欲的方法，供您參考。
如何提高自己的食欲
水果醋。蘋果醋等一些水果制成的醋，有助于加快胃部運動，腸道的流動從而加快代謝，使人更容易
有饑餓感，從而增強食欲。
如何提高自己的食欲
認真清洗舌苔。舌苔是有的時候由于上火等因素會被覆蓋上一層白白的物質，刷牙的時候認真清洗后
會讓口氣更清新整個人都感覺清爽，這個時候吃東西味道也會更深入“人心”了，從而增強食欲。
如何提高自己的食欲
增加菜色。如果每天都只有一兩種反復出現的菜品，相信食欲再好的人也會吃膩的，要把吃飯當成生
活的一部分來經營，而不是為了活下去強迫自己去填飽肚子，增加或者變換一些菜色，有助于提高食
欲。
如何提高自己的食欲
適當運動消耗能量。運動后的人特別餓，這個時候吃東西幾乎都不在乎味道的，所以適當的運動消耗
體內的能量，使身體處于饑餓狀態(tài)，更易進食。
如何提高自己的食欲
多準備一些開胃菜。像很多酒店一樣，在上熱菜前會上一些冷盤，這些冷盤一般有酸甜等具有很明確
的開胃功能的菜品，在家里的餐桌上也可以適當的擺上一兩盤，也會增加食欲的。
如何提高自己的食欲
吃一些健胃消食的藥片。有一部分人之所以食欲下降時因為，胃功能下降，代謝能力下降，所以吃一
些健胃消食的藥片，能夠快速吸收掉腸胃中的食物，不堆積，將腸胃空間空出來吃更多的食物。
如何提高自己的食欲
到醫(yī)院就診。有些人由于壓力過大或者長期減肥導致厭食癥，這種情況很難靠自己的方法去調養(yǎng)過來
，所以要及時到醫(yī)院就診，聽醫(yī)生的循序漸進的改善食欲。
如何提高自己的食欲
