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因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右<p></p>

這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害<p></p>

 　　

器械平時(shí)還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱(chēng)之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）、有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。<p></p>

<b>凌海市戶(hù)外健身路徑批發(fā)_石首市小區(qū)健身器材廠家</b>（2）盡量不要使用伸腰

訓(xùn)練器.<p></p>

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