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第1名,維生素A
要說(shuō)保護(hù)眼睛,維生素A得第*一當(dāng)之無(wú)愧。缺乏維生素A,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重時(shí)容易患夜盲癥。國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師牛愛麗說(shuō),每天攝入足夠的維生素A,可預(yù)防和緩解干眼病。
各種動(dòng)物的肝臟是維生素A的好來(lái)源,此外,植物性的食物,如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來(lái)源。動(dòng)物肝臟膽固醇較高,不宜過(guò)量食用,每周1~2次,每次1~2片即可。
溫馨提示:不過(guò),維生素A攝入過(guò)量容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象,補(bǔ)充維生素A要悠著點(diǎn)。

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第2名類胡蘿卜素
既然維生素A是保持眼睛好視力的關(guān)鍵,β-胡蘿卜素有點(diǎn)不服氣。因?yàn)樗蔷S生素A的前體呀。
除了β-胡蘿卜素外,類胡蘿卜素家族的其他成員,比如葉黃素、玉米黃素,對(duì)眼睛健康的貢獻(xiàn)也不可忽視。根據(jù)《眼科學(xué)》的報(bào)道,葉黃素具有防治白內(nèi)障及保護(hù)因年齡帶來(lái)的斑點(diǎn)變性病的眼睛。
類胡蘿卜素的來(lái)源,包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。尤其是胡蘿卜,它的β-胡蘿卜素含量很豐富,而且通過(guò)補(bǔ)充β-胡蘿卜素來(lái)獲得維生素A,不必?fù)?dān)心維生素A過(guò)量的問(wèn)題,可以放心吃啦,不愛吃胡蘿卜,可以選擇類似博可“亮眼睛”這樣采用優(yōu)質(zhì)胡蘿卜制成的產(chǎn)品,攜帶、食用均很方便。
葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到,如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等

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北京微海聯(lián)合電子商務(wù)有限公司簡(jiǎn)介
微海聯(lián)合是醫(yī)藥營(yíng)銷人轉(zhuǎn)型成立的電子商務(wù)公司,老板是杜銘。腦白金、王老吉等的每一個(gè)成功營(yíng)銷案例,都是杜銘等醫(yī)藥營(yíng)銷人的手法?;ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代,萬(wàn)眾創(chuàng)業(yè),萬(wàn)眾創(chuàng)新,讓醫(yī)藥營(yíng)銷人捕捉到了新的機(jī)會(huì)。2016年1月,老杜操盤的北京微海聯(lián)合電子商務(wù)有限公司,萬(wàn)功簽約廣藥集團(tuán),獲得了廣藥王老吉、廣藥白云山兩大品牌的微商運(yùn)營(yíng)授權(quán);王老吉開始做微商了,廣藥白云山開始做微商了,這是微商的幸事,也是傳統(tǒng)企業(yè)的幸事。微海聯(lián)合就成了吸金石,廣藥王吉、廣藥白云山、中華lao字號(hào)鶴年堂、開漢健民、婦科圣手徐春甫、李時(shí)珍現(xiàn)代醫(yī)藥、百消丹藥業(yè)、一大批醫(yī)藥行業(yè)大品牌,成為了微海聯(lián)合戰(zhàn)略合作伙伴。

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