瘦臉食物：冬瓜 　　冬瓜含豐富的蛋白、糖類(lèi)、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。桂林小麥婚紗攝影 足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕松搞定你的水腫 臉。冬瓜含有的葫盧巴堿能促進(jìn)人體新陳代謝，抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，讓你越吃越瘦哦。桂林小麥婚紗攝影 　　瘦腰食物：蘋(píng)果 蘋(píng)果含有豐富的可溶性膠質(zhì)纖維，可以阻止身體吸收脂肪，還能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)? 化，防止便秘。只要把宿便排清了，你的小腹自然會(huì)變得平坦。而且蘋(píng)果內(nèi)的纖維素能協(xié)助維持體內(nèi)血糖水平 ，不容易感到饑餓，可以避免吃進(jìn)過(guò)多的熱量。桂林小麥婚紗攝影 　　瘦腿食物：菠菜 　　菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。多吃菠菜可使血液循環(huán)更活絡(luò)， 將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?，加速雙腿的新陳代謝，幫助毒素排出體外。桂林小麥婚紗攝影 　　瘦臂食物：獼猴桃 　　獼猴桃含有豐富的維生素C，其熱量比蘋(píng)果、葡萄、菠蘿還低，特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化，還能 加快分解脂肪酸素的速度，避免人體吸收過(guò)剩脂肪讓胳膊變粗。平時(shí)只要多吃獼猴桃就可以輕松瘦臂了呢。 網(wǎng)址： QQ：99837139