幾乎所有的男人都很熱衷于補(bǔ)腎壯陽,可是自己是否真正患上腎虛卻很少有男性對照過,因?yàn)槭挂恍┗加心I虛的男性錯過最好的調(diào)理時間,到嚴(yán)重了才會發(fā)覺.其實(shí),當(dāng)腎虛的癥狀出現(xiàn)時,男人的身體都會發(fā)出一些信號的,只要參照便能夠知曉.

很多人認(rèn)為氣血不通才會出現(xiàn)怕冷的狀況,其實(shí),腎虛的癥狀體現(xiàn)之一也是會出現(xiàn)怕冷,并且手腳冰冷等.

癥狀一、哈欠連連，經(jīng)久不止

打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作，這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題，應(yīng)引起足夠重視。

打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

癥狀二、無緣無故地感覺口咸

腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。

腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。

癥狀三、無故地出現(xiàn)恐懼的感覺

這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

當(dāng)有以上腎虛的癥狀出現(xiàn)時,男性就要警惕了.當(dāng)然也不必要過于緊張,因?yàn)橄鄬碚f,很多男性多少都會出現(xiàn)腎虛的癥狀,只要經(jīng)過及時的調(diào)整和飲食上的護(hù)理一般都是能夠恢復(fù)的.而且腎虛的初始階段并不會造成很大的影響，飲食調(diào)理一般能夠起到效果。

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