主要功效：
1、減肥
L-肉堿作為脂肪酸b-氧化的關(guān)鍵物質(zhì)，能夠在機(jī)體內(nèi)除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細(xì)胞內(nèi)的能量得到平衡。肉堿在減肥過(guò)程中真正達(dá)到了世界衛(wèi)生組織（WHO）所規(guī)定的健康減肥三大標(biāo)準(zhǔn)：不厭食、不腹瀉、不乏力。
2、消除脂肪肝
肝臟是脂類和脂肪的重要代謝器官，脂肪的分解、合成及蛋白代謝等均在肝臟內(nèi)進(jìn)行，除食用過(guò)多脂肪和脂肪運(yùn)員增加可導(dǎo)致脂肪肝外，更重要的是當(dāng)體內(nèi)缺乏肉堿或甲基供應(yīng)不足時(shí)，長(zhǎng)鏈脂肪酸氧化發(fā)生障礙，導(dǎo)致脂肪在肝中過(guò)量存積而發(fā)生脂肪肝。增加或補(bǔ)給肉堿的攝入量，可調(diào)節(jié)脂肪代謝，促進(jìn)脂肪的b-氧化，從根本上消除體內(nèi)或臟器內(nèi)多余的或存積的脂肪，目前瑞士、美國(guó)及日本等國(guó)家都用肉堿來(lái)防止脂肪肝的發(fā)生，也可以通過(guò)添加肉堿來(lái)消除肝臟中存積過(guò)多的脂肪而獲得康復(fù)。
3、心臟保健
心臟不停的泵出血液，不斷運(yùn)動(dòng)的心臟細(xì)胞其能量來(lái)源至少有三分之二是來(lái)自脂肪的氧化，肉堿是脂肪氧化不可或缺的關(guān)鍵物質(zhì)，如果缺乏肉堿，首先影響的就是心臟。肉堿對(duì)于心肌細(xì)胞的健康極為重要，補(bǔ)充足夠的肉堿有利于預(yù)防及治療心臟的多種狀況。另外，肉堿還能提高血液中的高密度脂蛋白水平，他是一種膽固醇的保護(hù)成分，有利于幫助冠狀動(dòng)脈清潔，使高的甘油三脂下降，同時(shí)也可降低高血壓患者的血壓。
4、抗衰老
能量是最大的抗衰老力量，細(xì)胞有足夠的能量就會(huì)充滿活力，在人體衰老過(guò)程中細(xì)胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，肉堿在整個(gè)衰老過(guò)程中起延緩過(guò)程的作用，另外，能量在細(xì)胞內(nèi)起著一個(gè)修復(fù)的作用，機(jī)體衰老時(shí)不可能如前般保護(hù)自己，但肉堿能保持免疫系統(tǒng)的強(qiáng)壯，從而避免一些疾病的侵襲。
5、有利于嬰兒健康
肉堿在嬰兒利用脂肪作為能量來(lái)源的代謝中起著重要作用。用于新生嬰兒產(chǎn)熱主要靠棕色脂肪，而體內(nèi)肉堿的合成能力不足（僅相當(dāng)***的12%），因此嬰兒必須攝取外源性肉堿。我國(guó)對(duì)嬰兒食品的L-肉堿添加量為70~90mg/kg。
6、其他方面
肉堿由于能夠促進(jìn)脂肪的氧化供能，同時(shí)改變呼吸酶的活性進(jìn)而促進(jìn)機(jī)體的有氧氧化供能作用，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。適當(dāng)補(bǔ)充肉堿對(duì)于疲勞綜合癥也有較明顯的效果，此外，研究證實(shí)肉堿對(duì)男性生殖能力有明顯的改善作用。
注意事項(xiàng)：
1、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí) ～ ６小時(shí)。因此對(duì)于需要減肥的人來(lái)說(shuō)，服用1小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。
2、避免在晚上臨睡前服用。
嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。
