最近流行喜馬拉雅鹽屋，鹽房，讓很多的人有點盲目，就是不太了解它的功效，下面讓志弘暖通跟大家分享一下：

鹽浴的養(yǎng)生保健作用：

1、深海礦物鹽具有深層清潔皮膚、使皮膚變得白皙光滑細嫩，有效收縮毛孔的功效 。

2、它能夠有效祛除發(fā)根的污垢及頭皮油脂，補充發(fā)根所需的各種營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，防止頭發(fā)氧化褪色，鎖住水分，保持頭發(fā)清爽不油膩，讓每根頭發(fā)都能得到滋養(yǎng)。所以鹽是一種預(yù)防頭皮屑、毛發(fā)脫落以及防止頭發(fā)老化的天然育毛劑。

3、用礦物鹽按摩皮膚能祛除角質(zhì)，并加速血液循環(huán)，祛垢、祛粉刺。以指腹沾少許礦物鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位。

4、礦物鹽具有促進血液循環(huán)的功能，鹽成份會透過皮膚滲透，能幫助身體排除代謝廢物，可以有效改善粗糙皮膚和去除黑斑。

5、礦物鹽具有殺菌消炎排毒的作用，可有效去除腋下異味，并且還可去除腳臭，對對腳汗、腳臭、腳氣有很好的治療效果。

6、礦物鹽具有良好的滲透性，可滲入皮膚深處，將毛孔內(nèi)多余水分和代謝的廢物一同排出體外，從而起到減肥塑身的功效。

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汗蒸一開始是韓國古代的貴族皇室才能享受的休閑項目。

而現(xiàn)在，去韓國旅游，必去之地中肯定也包括汗蒸館。汗蒸房也是韓劇中出離家出走，情侶吵架等戲梗的必去之地。

 在汗蒸房房也要需要注意一些事項：

1.一直慢慢出汗，房間里面溫度有40℃左右，但也不會覺得胸悶氣短，不舒服的時候一定要出去。

2.試過汗蒸的時候徒手深蹲，結(jié)果應(yīng)該蒸40分鐘的我20分鐘就出來了，太出汗……

3.汗蒸出的汗不會讓皮膚變粘膩，也沒有汗臭味，但是剛蒸完不要聽勸，不要洗澡，否則毛孔在汗蒸的時候經(jīng)過張開和收縮，立刻碰水會有刺痛感，會疼得你生無可戀。

4.對于不愛聊天的朋友來說，在汗蒸房里邊，邊蒸邊閉眼冥想比較好打發(fā)時間，出來后人也更精神。

但說到底，汗蒸就是養(yǎng)生的一種方式，一個循序漸進的過程。適當?shù)暮拐魧ι眢w的益處非常多的。

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         隨著人們對保健的需要，汗蒸房對改善人體亞健康狀態(tài),對美容,減肥都有很明顯效果;對心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃腸消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、各種婦科疾病、各種癌癥、及各種慢性疾病、免疫力低下等能夠起到藥物無法達到的預(yù)防和調(diào)理效果。