【從睡不好看生長發(fā)育】

      睡眠不足會引起青少年生長發(fā)育緩慢，學習成績下降，精神不濟......腦垂體分泌生長ji素多是睡眠狀態(tài)中進行，睡不好會影響生長素的分泌，對生長發(fā)育造成影響；

睡眠不足對于（上班族）白天精神不振、頭暈腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等，導致工作效率低、緊張易怒、與人相處不融洽，抑郁、郁悶、嚴重導致悲觀厭世；

【元氣與感冒】

感冒分為外感和內(nèi)傷，外感患者的元氣尚且充足，內(nèi)傷患者的元氣較為虛弱，感冒是體內(nèi)正氣和邪氣相爭的必然表現(xiàn).現(xiàn)在市面上大多數(shù)治感冒的藥物是以清熱、發(fā)散為主，也是將寒邪進一步收斂在體內(nèi)，如此經(jīng)過多次積累，最終必定造成喘、鼻炎、咽炎、氣管炎等呼吸道疾病。

  凡見打噴嚏、流清涕、鼻塞，而無其他癥狀，就屬于內(nèi)寒感冒，不論輕重，服四逆湯可法宜扶陽。                                                                                    ——寶元神自我健康管理中心

睡不好=皮膚衰老

皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。

許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期睡不好令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。睡眠不足已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人！

寶元神自我健康管理中心專屬私人健康訂制：簡簡單單甩掉睡眠障礙，輕輕松松助你睡好覺！