保健藥用特菜 救心菜種苗
救心菜學名費菜，又名土人參。它葉片寬厚翠綠，莖桿嫩黃呈節(jié)狀，酷似筍尖，成熟時開艷麗的黃花。救心菜可涼拌、熱炒、燉菜、燒湯、測

火鍋和泡茶等鮮用，食用時口感清香嫩滑。又可全株曬干入藥。救心菜極耐嚴寒，－30℃可安全越冬，零上5℃即可生長。救心菜在栽培生長過

程中無病害，不需要噴藥治蟲，瘠薄的土地照樣生長旺盛，杜絕了化肥污染，是純粹的無公害綠色蔬菜。 救心菜營養(yǎng)豐富，食療兼用。富含蛋

白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和胡蘿卜素、維生素b1、b2、維生素c及煙酸、鈣、磷、鐵等多種人體所需物質；
救心菜適應性強，不擇土壤、氣候，全國各地都可種植，且易活、易管理。一般采用分株扦插繁殖，春夏與早秋及冬季大棚扦插即活，成活率

高達99%。當年定植，當年豐收，次年便進入盛產(chǎn)期。救心菜一次定植，可連續(xù)收獲20年新鮮莖葉，就像韭菜一樣隨割隨長，地下塊根是難得的

中藥材。若進行設施栽培，冬季照樣采摘鮮菜。家中有心腦血管病患者，只要栽培二十幾盆救心菜，就可供全年服用。目前市場價每公斤5元，

畝產(chǎn)8000－10000公斤，畝產(chǎn)值4－5萬元?，F(xiàn)在種苗奇缺，正處于繁育階段，將來大面積推廣后，按每公斤1元計算，畝產(chǎn)值也可達到8千元。隨

著全球高血壓、心臟病人的增加和人類保健意識的增強，種植營養(yǎng)保健型的救心菜已成為時代發(fā)展的必然，加之救心菜易種易管，產(chǎn)量大、收

益高、見效快，是目前農村產(chǎn)業(yè)調整中的新型特菜品種。
 1生吃。主料：養(yǎng)心菜。調料：根據(jù)不同口味蘸食麻汁、甜醬（不同醬具有不同味，生熟均可），或其他調味品。

涼拌。主料：養(yǎng)心菜。調料：根據(jù)不同口味調入麻汁、甜醬、鹽、味精、蔥、辣椒、姜、蒜、香油、米醋。方法：將養(yǎng)心菜洗凈，切成段，放

入沸水中，焯1-2分鐘至顏色全部變成深褐色，放入清涼水中浸泡5分鐘，瀝干，加入適量調料，調勻即可食用，色澤美觀、清脆爽滑。

      2素炒。主料：養(yǎng)心菜（洗凈，切成段）。配料：植物油、鹽、味精、蔥、辣椒、姜、蒜、醬油、醋、花椒、大茴、香油。制作方法：可

分別炒莖、炒葉或莖葉混炒。油燒熱，依次放入花椒、大茴香、姜、蔥、養(yǎng)心菜，不斷翻動，炒至養(yǎng)心菜變成深綠色，加入鹽、醬油、醋。停

火后放入蒜片、味精，拌勻即可食用。

      3肉炒。家庭炒養(yǎng)心菜同芹菜炒肉一樣簡單。根據(jù)肉的不同，可炒出多種菜肴，肉可選用豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、豬心、羊肝，也可用

蝦米（蝦米炒養(yǎng)心菜味道極佳）、海參等。注意：肉炒熟后再放養(yǎng)心菜。

      4燉菜。養(yǎng)心菜是最適合燉菜的葉菜。久煮不爛。吸取湯料的精華，口味極佳，食后食欲大增，最適合于雞、鴿、牛肉、羊肉等合燉。注

意：燉養(yǎng)心菜必須配肉。在肉快熟的時候，放入養(yǎng)心菜。

      5清蒸?？谖丢毺兀拔稘夂?，營養(yǎng)豐富。制法：將養(yǎng)心菜洗凈，瀝干，切段，放入容器中，加入適量面粉拌勻。像蒸饅頭一樣，平鋪5

-10厘米厚，蒸至面粉全熟，?；鹑〕觯么笏饽?、麻汁醬、調味油、味精等拌勻，即可食用。調味油的簡單制法：動植物油燒沸，依次放入切

碎的干紅辣椒、花椒面、姜絲、蒜片、味精、醬油、醋、烹出蒜香味即可。注意蒜片不要炒熟，醋不能多放。

     6火鍋配菜。食用方法同小白菜、生菜，方法簡單，口味獨特。

      7養(yǎng)心茶：養(yǎng)心菜的葉片、嫩梢莖搓揉曬干即成茶葉，泡出的茶水其色、香、味俱佳，飲用后可高度抑制失眠、心悸、煩悶，加糖飲用，

口味更佳。除降血壓外，還可解除酒醉頭痛。特別是老年人以養(yǎng)心菜代茶，有益健康，益壽延年。

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