首先盡量選擇不含乙醇成分的漱口水。除開酒精可能引起口腔癌的不確定風(fēng)險，酒精還容易導(dǎo)致口干和燒灼感。含酒精的漱口水，還相當(dāng)于二十多度的酒，使用后駕車還有可能被查為酒駕。

其次，如果你有齲齒的問題，或者處于齲齒的高風(fēng)險狀態(tài)，比如正在進(jìn)行牙齒的正畸療，建議選擇含有氟化物的漱口水，只有氟化物才能起到預(yù)防齲齒的作用。

消費者也不必?fù)?dān)心使用了含氟牙膏，再用含氟漱口水會導(dǎo)致氟過量，從而引發(fā)氟骨癥或者氟斑牙的問題。實際上，只要不是生活在飲水中含氟量較高的地區(qū)，例如我國的山東、貴州、河北等地，你是不必?fù)?dān)心這個問題的。（具體水源含氟量，可以咨詢當(dāng)?shù)氐沫h(huán)保部門）含氟牙膏和含氟漱口水對預(yù)防齲齒有疊加的作用。

漱口水可以天天用、長期用嗎？專家認(rèn)為，市面上銷售的漱口水主要成分是口腔清新劑，不宜天天使用?！　∈谒荒艽嫠⒀纴砬鍧嵖谇?/p>

　　漱口水的主要作用是去除口氣，不能像刷牙一樣能把牙齒上的菌斑刷掉，一些細(xì)小的縫隙還是會殘留食物，不能起到志療牙周病和齲齒的作用。如果要預(yù)防牙周病，保持口氣清新，正確的方法是早晚刷牙，吃完東西后及時漱口，其實用鹽開水漱口的效果最棒。

　　健康人的口腔里也存在一些正常菌群，長期使用有殺菌作用的漱口水，就會導(dǎo)致某些系菌被過度抑制，從而導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，反而不利于口腔健康。使用漱口水時應(yīng)該注意，不管是志療性還是保建性漱口水，都不宜像牙膏一樣每天使用。

如果生活在高氟地區(qū)，就要選擇不含氟化物的漱口水了。至于口味，選擇自己喜歡的就行。

還有一點提醒，如果一個品牌的非方漱口水宣稱，使用之后能夠療各種口腔疾病，比如牙周炎、口腔潰瘍，甚至還有更多神奇的功效，那它可能添加了一些處類的成分，或者根本就是虛假宣傳，那肯定要離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

如果消費者有牙周方面或口腔方面的疾病，需要使用處類漱口水，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用。

所以，只要你遵循正確的原則，放心大膽的使用漱口水吧。在你完善刷牙和使用牙線的基礎(chǔ)上，早晚兩次使用漱口水，能給口腔衛(wèi)生帶來更好的幫助。

當(dāng)然，不管你自認(rèn)口腔清潔做得有多好，每半年要記得和牙醫(yī)來一次約會哦。這樣，你的牙齒才能保持長久的健康！

望采納~