漱口時將少量漱口液含入口內(nèi)，緊閉嘴唇，上下牙稍微張開，使液體通過牙間隙區(qū)，輕輕加壓，然后鼓動兩頰及唇部，使溶液能在口腔內(nèi)充分的接觸牙面、牙齦及粘膜表面，同時運(yùn)動舌，使漱口水能自由地接觸牙面與牙間隙區(qū)。利用水力前后左右，反復(fù)幾次沖洗滯留在口腔各處的碎屑和食物殘?jiān)?，然后將漱口水吐出。若戴有活動義齒，應(yīng)先取下義齒再含漱。

需要時，漱口后漱喉嚨，把水含入口中，把頭仰起漱15秒左右，然后吐出，重復(fù)一遍即可。

脾益肺：人參所含的營養(yǎng)和有效成分非常利于人體吸收。人參歸肺經(jīng)，也善于補(bǔ)肺氣，對肺氣虛弱、咳嗽無力、氣短喘促、咳痰清稀有一定作用。人參亦入經(jīng)，又可益腎氣、助腎陽。它在脾胃的超吸引和轉(zhuǎn)化功能，為腎提供了源源不斷的營養(yǎng)，經(jīng)過日積月累的灌溉與滋潤，并進(jìn)一步為全身循環(huán)輸送營養(yǎng)，提供協(xié)助能力，使人安益智，生津養(yǎng)血。

注意：漱口水可抑制牙菌斑沉積，減少口腔菌數(shù)量，對控制齦炎有一定效果，需要每天堅(jiān)持使用。每天宜使用4—6次，并每次含漱20--30秒。

副作用恐怕是使得有些偷懶的人，只用漱口水而不再刷牙和用牙線。其他的問題大部分是由含量很大的酒精引起，有的品牌漱口水酒精濃度甚至達(dá)到百分之二十多。酒精對口腔粘膜的刺激會產(chǎn)生令人討厭的燒灼感。一次使用漱口水時間過長，高濃度的酒精對細(xì)胞有脫水作用，會感覺口干。根據(jù)現(xiàn)有研究結(jié)果，酒精和口腔癌有聯(lián)系（注意僅僅是有聯(lián)系?。珱]有可靠證據(jù)證明使用含酒精的漱口水會增加患口腔癌的風(fēng)險。漱口水里的抗菌成分長期使用，會造成口腔菌群失調(diào)，打破口腔口腔微生物原本平衡的生態(tài)環(huán)境，可能會引起其他疾病。含氯己定的漱口水長期使用會使牙齒發(fā)黃。