正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔內食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內細，菌的數量，對于保持口腔清潔、預防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。漱口的時間最，好在剛剛進食后，

因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內的細，菌，并能減弱細，菌的生長繁殖。

漱口時應用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細，菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完后不要再用清水漱口。

牙齦出血：三七對牙齦出血有良好的修復作用和調節(jié)口腔的作用。清除殘渣：茶葉對口腔內刷牙刷不到的死角內殘存的菌及食物殘渣有高效清除作用，能保護整個口腔。保護粘膜：桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及黃酮等多種生理活性物質，能抑制有害的氧化物生成、抑制腸內有害菌繁殖、抗病毒；桑葉能預防細胞生成，提高人體疫力；桑葉中的桑素具有抗活性，桑葉中的維生素具有抑制變異原效應。從而達到保護口腔粘膜與口腔愈合有一定的作用，針對刷牙易干嘔的慢性咽炎患者有改善及緩解作用。告別口臭：薄荷清新爽口，且含有一種單萜烯類的化合物，可經由血液循環(huán)到達肺部，讓人在呼吸時口氣清新，告別口臭。清熱去火：能治牙痛，特別是齲齒牙痛、風熱、胃火諸牙痛亦效。健牙助齒：木糖醇可產生大量唾液有助于抵抗口腔菌。茶葉中的兒茶素類具有預防齲齒的功效，降低牙菌斑和牙周病的發(fā)病率。預防牙痛：茶葉提取物含豐富維生素，具有殺菌、抗齲牙，抗氧化的功效。

如今，市面上的漱口水種類很多，不少消費者也喜歡使用它來保持口氣清新。不過專家介紹，漱口水

漱口水最，好少用。

據了解，漱口水有非藥物性的，主要作用是消除口臭，功能類似口香糖，對使用人群沒有限制。還有藥用的，主要在藥店出售，用于治，療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥。

然而專家提醒消費者，除了藥用漱口水，很多“消”字號漱口水其實也屬于藥類，由于這些生產廠家在申報藥類時比較難，所以轉而申報了“消”字號。普通人使用藥物性漱口水不但沒有好處，還會造成口腔內正常菌群失調，也有可能引起過敏反應。既然漱口水的性質不好區(qū)分，消費者還是少用為好，一般人漱口用清水或鹽水就可以。