牙齒究竟應該是什么顏色才算健康？史劍杰說，這首先要糾正一個誤區(qū)?！昂芏嗳艘詾?，健康的牙齒應該是純白色的，就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣?！彼f， 事實上這是錯誤的。正常牙的結構，是一層較為透明的牙釉質(zhì)里包含著淡黃色的牙本質(zhì)，因此，正常牙的顏色，應該是略帶黃色的。特別白而沒有透明性的牙齒，反 而會給人不真實的感覺。

那為什么很多人的牙齒會變得更黃、甚至變黑呢？史劍杰分析，根據(jù)病因的不同，牙齒變色可以分為內(nèi)源性著色和外源性著色。

內(nèi)源性著色牙，指的是由于受到病變或藥物的影響，牙齒內(nèi)部結構發(fā)生的著色，常伴有牙齒的發(fā)育異常；而外源性著色牙，主要指由于藥物、食物、飲料（如茶、咖啡等）中的色素沉積在牙齒表面，而牙齒內(nèi)部結構并不受影響。

史劍杰提醒，刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過度使用漱口水、進食酸性食物和飲料后沒有及時用清水或茶水漱口等生活習慣都可導致牙齒著色。

漱口時將少量漱口液含入口內(nèi)，緊閉嘴唇，上下牙稍微張開，使液體通過牙間隙區(qū)，輕輕加壓，然后鼓動兩頰及唇部，使溶液能在口腔內(nèi)充分的接觸牙面、牙齦及粘膜表面，同時運動舌，使漱口水能自由地接觸牙面與牙間隙區(qū)。利用水力前后左右，反復幾次沖洗滯留在口腔各處的碎屑和食物殘渣，然后將漱口水吐出。若戴有活動義齒，應先取下義齒再含漱。

需要時，漱口后漱喉嚨，把水含入口中，把頭仰起漱15秒左右，然后吐出，重復一遍即可。

對一般人而言，如果每天起床及睡前用含氟化物牙膏徹底清潔牙齒，就無需使用含氟化物或防牙菌膜漱口水。

有特殊需要的人士例如：容易患蛀牙或患有嚴重蛀牙的人士、戴矯齒器或接受過放射治，療的人士，才需要在牙科醫(yī)生指導下使用含氟化物漱口水，以加強對牙齒的保護，防止蛀牙。

具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙，但必需在牙科醫(yī)生指導下使用。這類漱口水只在一些特別情況下才需要使用，如剛接受口腔手術后不能刷牙。

防，敏感漱口水只適合有牙齒敏感的人士使用。如果想選用防，敏感漱口水，最，好先請教牙科醫(yī)生及遵照他的指示使用。

生物漱口水適合高熱、術后、晚期癌腫及中風后遺癥臥床的病人；胃熱或濕熱所致的牙痛、牙齦炎、牙周炎、冠周炎及粘膜炎等疾患見上述癥候者。特別是兒童的牙齒保，健；口腔有異味的人群。