有不少人沒有在刷牙之外使用漱口水的習(xí)慣，其實，漱口水能為你在刷牙之后上第二重保險。漱口水本身具有的獨(dú)特香味讓你留下滿口清香，一些有殺菌防治作用的漱口水還能起到預(yù)防蛀牙和牙周病的功效。據(jù)黑妹漱口水的負(fù)責(zé)人介紹，漱口水中含有天然的植物護(hù)齒素，獨(dú)特的抗菌成分能清潔牙刷難以達(dá)到的牙縫、牙間隙等死角，更干凈徹底地清潔牙齒。另外，漱口水使用起來還挺方便的，即將面見重要客戶，或是有重要約會之前，只要“喝”上幾口漱漱口，便可以重獲清新口氣，在與人交談起來也會更加自信。

目前市面上的漱口水大概可分為兩大類，一類是含氟漱口水，其中的氟化物可以強(qiáng)化牙齒，抑制蛀牙的形成。另一類是含抗菌物質(zhì)的漱口水，具有殺菌作用。不過在選用漱口水的時候也要根據(jù)具體情況來選擇?？谇粌?nèi)有傷口者最，好購買酒精含量低的漱口水，并在稀釋后使用

1.漱口時間

通常為飯后漱口，可清除食物碎屑，消除口臭，每次含水2-4口即可。

口腔粘膜潰瘍，或齦炎，或潔治和牙周手術(shù)前后，用藥液含漱2分鐘，每小時含漱1-2次，每次連續(xù)含漱藥液1-2口即可。

2.漱口液每次用量

漱口效果與漱口時的用水量，含漱的力量和鼓漱的次數(shù)有關(guān)。用量要適當(dāng)，不可過多，也不可過少。一般應(yīng)根據(jù)各人口腔大小含入適當(dāng)量的漱口液，用力鼓漱，才能有效地清除口腔內(nèi)食物殘渣或異物，達(dá)到含漱的目的。

日常護(hù)牙，究竟要注意些什么呢？可通過養(yǎng)成以下幾個生活習(xí)慣來保持口腔健康。

1.掌握正確的刷牙方法，堅持每天刷牙2次，每次3分鐘；

2.選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏；

3.牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘渣；

4.遠(yuǎn)離酸、甜、過黏、過硬的食品，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣；

5.進(jìn)食酸性食物和飲料后，及時用清水或茶水漱口；

6.不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒；

7.經(jīng)常進(jìn)行牙齒自檢，每6個月到醫(yī)院口腔檢查，建議一年可進(jìn)行一至兩次洗牙。