漱口是日常最簡單易行的牙齒保，健方法，因為刷牙不可能隨時隨地進行，但漱口就簡單多了，可以隨時隨地進行。

　　我們常說“飯前洗手，飯后漱口”，飯后立即漱口能夠暫時清除口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢，減少細，菌數(shù)量，減少了牙病發(fā)生的機會，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。如果能搭配使用一些其他對牙齒有益的成分，將會事半功倍。

　　中醫(yī)提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口，尤其吃甜食以后應(yīng)及時漱口。那么怎樣漱口才正確呢？是不是含一口水，搖一搖，晃一晃，就可以了呢？看了下文的介紹，相信你會對漱口有更多地了解。漱口的方法醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理。

1.漱口不能替代刷牙，因為它不能有效地清除已經(jīng)形成的牙菌斑。

2.漱口液不可過少，也不可過多。

3.藥物漱口液不要作為日?？谇蛔o理用品，不能用作長期漱口。一般用于齦炎潔治后，牙周手術(shù)及其他口腔手術(shù)后，口腔疾患痊愈后，就應(yīng)停止使用，以免引起口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)和產(chǎn)生抗藥性。

4.經(jīng)常使用清水或淡鹽水含漱，對口腔組織無損害。

5.若戴有活動義齒，應(yīng)先取下義齒再含漱。

6.某些藥物漱口液中有效成分與牙膏中成分相拮抗，使用前請咨詢相關(guān)專業(yè)人士，暫停用牙膏，避免漱口液不能發(fā)揮應(yīng)有效果。[1-3]

副作用恐怕是使得有些偷懶的人，只用漱口水而不再刷牙和用牙線。其他的問題大部分是由含量很大的酒精引起，有的品牌漱口水酒精濃度甚至達到百分之二十多。酒精對口腔粘膜的刺激會產(chǎn)生令人討厭的燒灼感。一次使用漱口水時間過長，高濃度的酒精對細胞有脫水作用，會感覺口干。根據(jù)現(xiàn)有研究結(jié)果，酒精和口腔癌有聯(lián)系（注意僅僅是有聯(lián)系?。?，但沒有可靠證據(jù)證明使用含酒精的漱口水會增加患口腔癌的風險。漱口水里的抗菌成分長期使用，會造成口腔菌群失調(diào)，打破口腔口腔微生物原本平衡的生態(tài)環(huán)境，可能會引起其他疾病。含氯己定的漱口水長期使用會使牙齒發(fā)黃。