自衛(wèi)術和軍/警搏擊術：

      沒有比賽沒有規(guī)則沒有護具沒有裁判沒有禁擊部位無特定場地，可能一人對對人，可能對方持械。在自衛(wèi)術中，所有競技搏擊的攻防方法都可以使用；同時自衛(wèi)術也有自身的一些特殊技術（將在下文具體給出自衛(wèi)術的各種技法列表）。自衛(wèi)術有時也包括一些匕/首和短棍技術。但是有法律和道德限制，所以有些威力強大但血腥殘忍的禁擊技，教練是不教授的?；蛘叱鲇诹夹牡牡拙€，即使懂得一些禁擊技，又由于善意文化的存在，也不忍心下手使用。

　　徒手自衛(wèi)術訓練包括；

　　1、技擊力量訓練

　　2、技擊體能訓練

　　3、各種技法的功力訓練（比如硬度訓練，反應訓練）

　　4、站立打擊技攻防技術訓練（包含了各種站立式競技武技的禁擊技，比如踢襠）

　　5、各種摔投技術訓練

　　6、擺脫技術

　　7、地面技術訓練（地面打擊技、地面寢技）

　　8、關節(jié)技訓練（站立關節(jié)技、地面關節(jié)技、小關節(jié)技）

　　9、徒手對武器技術

　　10、一人對多人技術

　　11、特殊場合的自衛(wèi)技術（比如酒吧遇襲篇）

　　12、突發(fā)事件的應急防御（比如摔倒滑到或從高處跳下時減小傷害的受身技術，***亂時的防沖撞技術等）

　　13、保衛(wèi)與保護技術

　　14、隨身武器的使用技術

　　15、防衛(wèi)思維訓練

泰拳男女皆合適 

泰拳也叫泰國拳術，是泰國一項歷史悠久的格斗運動，發(fā)展至今已經有五百多年的歷史，如今已經成為了世界著名的格斗運動。泰拳作為一種殺傷力大，動作狠辣的武術，吸引了許多人的練習，這也是一些人喜歡泰拳的主要因素。近幾年，隨著中泰之間的各種比賽增多，使得人們對泰拳的了解逐漸深入，在中國許多城市也都出現了泰拳館，許多喜歡泰拳的人紛紛加入練習。當然了，練習容易，練成卻很難，任何一項武術都不是一下就練成的，這需要十年如一日的苦練才行。好在現在的年輕人，雖然資質有限，但泰拳卻可以作為一種健身或者自衛(wèi)手段，畢竟不是職業(yè)類的，我想這是現在的許多人選擇泰拳的最主要目的。

拳擊、散打、柔術和自衛(wèi)術的區(qū)別？

      一、健身類技擊術：利用技擊方法達到健身目的一類運動。

      舉例：公園老年太極拳，搏擊操，kick-fit等。

　　二、競技搏擊：所以有規(guī)則可比賽的一類技擊運動。一般都有護具（比如拳套、護襠等），有禁擊部位和禁擊技，有裁判維持公正，有體重量級限制，一對一應戰(zhàn)，有特定場地要求。

　　再分類：

　　1、站立打擊系技擊：踢打類技擊術。利用拳腿膝肘等部位撞擊對方身體為主的技擊術。

      舉例：拳擊，泰拳，踢拳（kickboxing），散打散手（有一些投技），卡波拉耶，跆拳道，空手道（有一些投技）等。

　　2、摔投-寢技系技擊：利用各種摔法使對方倒地，倒地時地面也可能對對方身體造成傷害，這一類技術屬于摔投技；倒地后利用窒息技術和各種地面鎖技將對方制服的一類技術屬于地面寢技。合稱：摔投-寢技系技擊。

     舉例：古典式摔跤，自由式摔跤，降服式摔跤，柔道，桑搏（Sambo），巴西柔術，合氣道，相撲，中國式摔跤，美式摔跤等。

　　3、綜合搏擊：MMA (Mixed Martial Arts)。將站立打擊系技擊，摔投-寢技系技擊和部分地面打擊技相結合的搏擊技術。