本次活動(dòng)由儒森教育集團(tuán)旗下儒鴻書院組織，旨在為教師和學(xué)員以及對(duì)于中醫(yī)國(guó)學(xué)養(yǎng)生感興趣的社會(huì)各界朋友分享中醫(yī)如何達(dá)到養(yǎng)生目的、如何以順應(yīng)自然的方法調(diào)節(jié)現(xiàn)代人的身心健康的實(shí)用性知識(shí)。養(yǎng)生，指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。

我們生活在現(xiàn)代社會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的環(huán)境下，身體和精神都承受著更大的壓力，工作量大，每分鐘要處理的信息更多，大腦和心臟的負(fù)累更重，加上應(yīng)酬享樂氛圍帶來的飲酒、熬夜等生活習(xí)慣，讓身體跟不上節(jié)奏，許多人同時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠、抑郁、肥胖等亞健康狀態(tài)。中醫(yī)國(guó)學(xué)養(yǎng)生蘊(yùn)含的養(yǎng)生思想和方法技巧幫助養(yǎng)護(hù)好你的生命力，來達(dá)到延年益壽，永葆健康的狀態(tài)，能夠更好的工作學(xué)習(xí)，享受美好的生活。

養(yǎng)生到底是養(yǎng)什么？通過什么方式來達(dá)到改善身心的目的呢？中國(guó)的養(yǎng)生文化可以追溯到殷商時(shí)期，那個(gè)時(shí)候主要是注重個(gè)人衛(wèi)生和集體衛(wèi)生來去除病禍。西周時(shí)期提出飲食要與四季的氣候相適應(yīng)，養(yǎng)生文化發(fā)展最繁盛的時(shí)期是春秋時(shí)代，儒家、道家的國(guó)學(xué)養(yǎng)生思想也逐漸形成。

養(yǎng)生有多個(gè)維度，孔子提到的“食不厭精，膾不厭細(xì)”就是從飲食衛(wèi)生上來調(diào)節(jié)身體機(jī)能，讓身體吸收四時(shí)的精華，吐納新鮮之氣。除了調(diào)節(jié)陰陽、和氣血外，仍要保精神，運(yùn)用調(diào)神來導(dǎo)引吐納，通過節(jié)欲、服氣辟谷等多種方法，來達(dá)到身心角度的調(diào)節(jié)。國(guó)學(xué)養(yǎng)生文化中蘊(yùn)含的儒家、道家的深刻思想，需要慢慢去體會(huì)，崇尚自然高遠(yuǎn)，摒棄狹隘，不急于一時(shí)的立竿見影。保持良好的飲食衛(wèi)生、生活作息習(xí)慣，養(yǎng)成平和淡然的心態(tài)，有助于緩解城市快節(jié)奏生活引起的失眠、焦慮的狀態(tài)。

活動(dòng)安排：

講座時(shí)間：2014年9月27日，星期六，16:15---17:30

活動(dòng)地點(diǎn)：儒森教育集團(tuán) ——儒鴻書院上海總部報(bào)告廳

報(bào)名時(shí)間：即日起至--2014年9月27日

參加人數(shù)：每次活動(dòng)限100人之內(nèi)

報(bào)名對(duì)象：儒鴻書院學(xué)員、儒森漢語IPA學(xué)員、對(duì)棋類感興趣的社會(huì)各界朋友，均可報(bào)名參加。

主講人：孫璐

主要內(nèi)容：（一）養(yǎng)生養(yǎng)什么？

        （二）中西醫(yī)學(xué)談及“養(yǎng)生”的主要差別

        （三）現(xiàn)代生活中養(yǎng)生的誤區(qū)

        （四）秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意哪幾點(diǎn)？

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