夜里一躺下，總往廁所跑，睡不了幾個(gè)小時(shí)，迷糊閉上雙眼，又是噩夢連連，哈欠不斷，黑眼圈，精神差，工作出錯(cuò)，血壓升高.....元?dú)馓撊酰蚋[、精竅無法關(guān)閉，尿意來得急，就會(huì)頻繁上廁所。怎么睡也睡不夠，總感覺累，經(jīng)常頭疼，皮膚枯黃，記憶力還不好，睡覺出汗非常厲害，茸血補(bǔ)腦液2到5天，腸胃變得特別的好，吃得好，睡得香，頭疼減輕，晚上睡覺出汗少了，堅(jiān)持服用十天半個(gè)月以后，腿腳有勁精神了，臉色紅潤有光澤，一切都在開始改變......

現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常說自己感到乏力、孤獨(dú)，情緒也容易出現(xiàn)波動(dòng)看，患得患失的情況時(shí)有發(fā)生。這是由于沒有健康、穩(wěn)定的心態(tài)，所以元?dú)庀牡暮車?yán)重。精能生氣，氣能生神，精充氣足才能神全，神躁不安會(huì)耗氣傷精，而精氣受損，神也容易浮躁不安。所以我們要時(shí)刻保持身體元?dú)獬渥恪?/p>

    元?dú)鈦碜杂谙忍欤苤诟改?，是由“元精”化生，所以名之為“元?dú)狻?。元?dú)馐侨松脑瓌?dòng)力，它通過經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于人體全身，五臟六腑得到元?dú)獾耐苿?dòng)激發(fā)，發(fā)揮各自的功能，維持人體的正?；顒?dòng)，五臟六腑之氣的產(chǎn)生，都源于元?dú)?，元?dú)馐且粋€(gè)總根，就是諸氣之根，就是元?dú)狻?/p>

      現(xiàn)代人幾乎找不到幾個(gè)健康的人，基本上還沒到四十歲就疾病纏身了。

      古代圣人早就把現(xiàn)代人的不良心理和行為說得一清二楚了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)。上古天真論》上說：“今時(shí)之人，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以（嗜）好散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也?！?/p>

      現(xiàn)在的人，把傷害身體的煙、酒當(dāng)做玉液瓊漿，把妄想、縱欲當(dāng)做很正常的思想和行為，不知道如何保持自己的元?dú)猓荒馨磿r(shí)起居，調(diào)養(yǎng)精神，往往因不良嗜好而損耗自己的真精，致使生活起居沒有規(guī)律，縱容欲望的發(fā)泄而沒有節(jié)制，這些實(shí)際上都是違反自然養(yǎng)元法則的行為。所以，現(xiàn)在的人都剛剛40歲就已經(jīng)衰老并且怪病叢生了。