城陽跆拳道城陽跆拳道暑假班城陽少兒跆拳道【普瑞斯特】 普瑞斯特跆拳道歡迎您！咨詢電話：? 孫教練?QQ：歡迎咨詢！ 跆拳道好處 一）：強身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學(xué)會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練，對保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，且跆拳道訓(xùn)練運動量安排科學(xué)。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動，加上訓(xùn)練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。 （三）：跆拳道的素質(zhì)教育 跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強身自衛(wèi)等對身體的好處外，更能培養(yǎng)堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加自信心及獨立性，使其免受各社會不良風(fēng)氣的影響，能為將來成為社會棟梁之才打下堅實的基礎(chǔ)。 跆拳道產(chǎn)生于大約公元前一世紀的三個古朝鮮國，近代跆拳道吸收了許多國家的武藝精華，如中國武術(shù)、日本空手道等，進一步豐富了內(nèi)容，逐漸成為一項正式體育項目——競技跆拳道。跆拳道TAEKWONDO 跆（TAE）指腳踢、踹、劈等腿法和膝法。拳（KWON）指手部的拳法、掌法和肘法。道（DO）即為練習(xí)方法，要求每次練習(xí)“以禮始，以禮終”培養(yǎng)人的禮儀、忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神。跆拳道以腿法為主，拳腳并用，強調(diào)氣勢，直來直往，以剛制剛，以快制快。組合腿法迅速而又剛猛，令人眼花繚亂。勁力擊破木板、磚瓦，令人為之驚嘆。另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及套路等基本功夫等。 今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法，而且還是一種精巧的形體藝術(shù)和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)。每項技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進行訓(xùn)練，培養(yǎng)毅力和爆發(fā)力，訓(xùn)練習(xí)拳者如何運用 一拳一腳在適當?shù)沫h(huán)境中保護自己?？墒故帜_練成可畏的武器，在專心一志的情況下出擊，常可產(chǎn)生一擊必殺的的驚人破壞力。這種力量是內(nèi)功與外功綜合作用的結(jié)果。跆拳道運用骨胳、肌肉、關(guān)節(jié)的活動來調(diào)整身體，因此它是一種全身性運動。 跆拳道對于青少年成長的影響 跆拳道使人體所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發(fā)育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結(jié)束”的崇禮精神，尤其講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。 跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習(xí)者具有高尚的道德品質(zhì)，磨煉成剛強不屈的意志，健全和完美的風(fēng)度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。通過攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力。 跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，觀賞競技強，享受擊打藝術(shù)的美感，雙方腿法技術(shù)在對抗中表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。 “禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過程中必須具備和行為規(guī)范。練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認識態(tài)度，對跆拳道的在史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。練習(xí)時衣著端正，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要圾現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語，讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重要禮儀。 禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮的 形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。 通過跆拳道的鍛煉，能夠進一步培養(yǎng)孩子的體育興趣，改變孩子任性、膽怯、懦弱的不良習(xí)慣，增強良好的溝通、交際能力，培養(yǎng)自信、獨立、團結(jié)、自強的精神。 報名電話：孫老師 QQ: 學(xué)院山東省青島市城陽區(qū)文陽路號 乘車路線：??? 城陽四中站