如何調(diào)整睡眠質(zhì)量

緩解疾病癥狀：如因生理及心理疾病造成的睡眠問題，首先應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，治原發(fā)疾病，緩解癥狀。

調(diào)整生活方式：生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康：避免睡前神經(jīng)興奮，盡量放松心情；日間通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動；此外，不應(yīng)在睡前進(jìn)食刺激性食物等等。

專業(yè)的健康指導(dǎo)：寶元神自我健康管理中心堅(jiān)持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)問題，量身打造專屬睡眠專家。

   晚上一個(gè)好的睡眠是人體的充電器,是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

  人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

  寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補(bǔ)腦液，帶給實(shí)實(shí)在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。

一旦手術(shù)以后，老百姓都知道的一句話：“傷元?dú)饬?”，為什么會出現(xiàn)這樣的問題？

因?yàn)樾g(shù)后損傷臟腑組織直接損傷元?dú)?；另一方面手術(shù)損傷脾胃，導(dǎo)致元?dú)獠怀涠?，因?yàn)槎鄶?shù)術(shù)后的患者常被叮囑要禁食，其實(shí)這樣更嚴(yán)重?fù)p害了脾胃的運(yùn)化功能，使元?dú)鉄o所充，而導(dǎo)致機(jī)體虛弱之至。手術(shù)還會損傷脈絡(luò)，會讓局部或全身的氣血運(yùn)行不暢，組織出現(xiàn)充血水腫，水濕內(nèi)停加重氣機(jī)阻滯瘀血停滯，最后的結(jié)果就會使元?dú)膺\(yùn)行輸布失常，就會導(dǎo)致身體越來越弱，產(chǎn)生其他的疾病。

是要奇跡還是放化療

   除了手術(shù)、產(chǎn)后以及各種外傷會讓我們元?dú)鈸p害，在用藥治和放化療這個(gè)問題上，我們有很多朋友應(yīng)該會了解，一般患者在放化療后，會有一種體態(tài)的表現(xiàn)，開始就是掉頭發(fā)，放化療的一次，掉三分之一，第二次再掉三分之一，剩下的都變白了，有的連皮膚都變白了，模樣全變了，那在放化療的用藥過程中，傷的是什么呢？又有多少人去了解？其實(shí)傷的就是我們的根本，這個(gè)根本就是我們的真陽元?dú)猓?/p>