經(jīng)常睡不好千萬(wàn)別死扛!

睡眠障礙是個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學(xué)上診斷，我們有3個(gè)方面的要素。一、自己要感覺(jué)到睡眠的質(zhì)量感覺(jué)不夠好或者自己感覺(jué)到睡眠的數(shù)量不夠。

二、睡眠不足是一個(gè)主觀的體驗(yàn)，有時(shí)候旁人可能看到你睡得不錯(cuò)，但實(shí)際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。

三、是最重要的，睡眠問(wèn)題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，還可能引起心機(jī)紊亂，比如心情煩悶、容易發(fā)脾氣等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。

【元?dú)馀c黃褐斑】

女人是天生的尤物，“指如削蔥根，口如含朱丹；纖纖作細(xì)步，精妙世無(wú)雙”， 正是如花似玉時(shí)卻偏偏在光彩照人的臉上出現(xiàn)了異樣的風(fēng)景。

月經(jīng)不調(diào)、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病會(huì)引起元?dú)馓摀p導(dǎo)致精血不足、經(jīng)絡(luò)受阻，氣滯血瘀出現(xiàn)黃褐斑。此外日曬和精神因素也會(huì)加重本病。

先把元?dú)庋a(bǔ)起來(lái)，肝氣就不郁結(jié)了，就能疏泄條達(dá)，經(jīng)絡(luò)通了，臉上的“斑”也就下崗了。

元?dú)獬渥?，讓女人從根本上美麗?/span>

                                                                                                ——寶元神自我健康管理中心

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    當(dāng)您腳步慢了，說(shuō)話聲音小了，再也不能干重活，皮膚沒(méi)有質(zhì)感、布滿皺紋，眼神不濟(jì)了，各種慢性病出現(xiàn)讓您驚慌失措的時(shí)候，你們做到的，我們可以，你們做不到的，我們更可以。

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