夜里一躺下，總往廁所跑，睡不了幾個(gè)小時(shí)，迷糊閉上雙眼，又是噩夢(mèng)連連，哈欠不斷，黑眼圈，精神差，工作出錯(cuò)，血壓升高.....元?dú)馓撊?，尿竅、精竅無(wú)法關(guān)閉，尿意來(lái)得急，就會(huì)頻繁上廁所。不到40就腰酸背痛、記憶衰退、力不從心，經(jīng)常性睡不好覺，爬樓才上三層就開始?xì)獯瓏u噓，買了好多治腰bu腎，越吃身體越不行；不良生活習(xí)慣和工作壓力導(dǎo)致了身體元?dú)獾倪^(guò)度虛損，不能亂用藥，不能以為bu腎就是補(bǔ)根本，而忽視了“元?dú)狻辈攀沁@些病癥的根本。

睡眠不好對(duì)人體的危害

在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論中，認(rèn)為睡眠不佳會(huì)直接影響臟腑的功能：

? 肝郁氣滯型睡眠困難，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感，胸悶口苦，更可能表現(xiàn)為肝系的疾病；

? 整晚睡不著屬于心肝火旺型，肝郁化火，可能會(huì)導(dǎo)致心悸、血壓不穩(wěn)定，更可能表現(xiàn)為腦血管的病變；

? 多夢(mèng)，睡不踏實(shí)屬于營(yíng)氣不足型；

? 時(shí)睡時(shí)醒睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬于脾胃失和型，會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，甚至可能有消化道潰瘍的發(fā)生；

? 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經(jīng)常伴有咽干、口干、盜汗的癥狀，屬于陰虛火旺；

? 心煩氣躁，虛勞虛煩，可表現(xiàn)為精神類的疾患。

睡前一支 輕松入睡到天亮

   對(duì)于晚上睡眠不佳的人來(lái)說(shuō)，每天能睡個(gè)安穩(wěn)覺，一覺睡到大天亮是一件很不容易的事情。      心煩、易醒、多夢(mèng)、醒后入睡難，幾乎每晚都在發(fā)生。

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