熬夜睡不著可誘發(fā)其他疾病

睡眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實踐證明手術后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

      而且熬夜，睡眠不足還會直接危害個人健康，造成個人生活質量嚴重下降的現(xiàn)象，而經常熬夜睡不著危害絕非夸大其實，千里之堤毀于蟻穴，如果每天晚上睡不著不加以重視，就會引起嚴重的睡眠障礙，導致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關，不要讓睡不著“偷去”你的精力、活力、人際關系和工作升值的空間。

 寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足    睡眠好！

睡眠不好對健康的危害

長期睡眠不好的人，由于生理機能得不到休整養(yǎng)息，調節(jié)平衡功能受到損害，人體會產生以下健康問題：

? 身體抵抗力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，軀體會出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等；

? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾?。?/span>

? 經常睡眠不好，還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退；過早衰老，縮短壽命。

長期缺乏睡眠、身體得不到及時修復的人，其壽命比正常人要縮短10～15年。

睡眠障礙是個醫(yī)學問題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學上診斷，我們有3個方面的要素。

一、自己要感覺到睡眠的質量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。

二、睡眠不足是一個主觀的體驗，有時候旁人可能看到你睡得不錯，但實際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。

三、是最重要的，睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，長時間睡眠不足，還能引起心機紊亂等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。

睡眠不好對精神活動的影響

有睡眠不佳狀況的人，大腦功能不能得到充分的休息和恢復，長時間持續(xù)會導致更為嚴重的精神活動方面的問題，包括：

? 情緒低落、感情脆弱、反應遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學習能力下降；

? 神經過敏：正常的細微變化都會激起強烈的反應，情緒過于敏感，易激發(fā)煩躁、焦慮、不冷靜，易與周圍的人產生矛盾沖突，造成不和諧。

研究表明，患睡眠障礙的人比沒有睡眠障礙問題的人焦慮癥、抑郁癥發(fā)生率高出4倍。

      晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

   人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

   寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液，帶給實實在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。