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長期睡眠不足可導(dǎo)致精神障礙
睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老嚴(yán)重者會出現(xiàn)猝死。
睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。有研究表明,持續(xù)1周睡眠障礙的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)幻覺、妄想、抑郁等嚴(yán)重的精神障礙。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以出現(xiàn)睡眠障礙,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元?dú)饩蜁撊?,會?dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒:元?dú)庾? 睡眠好!
睡眠不好對健康的危害
長期睡眠不好的人,由于生理機(jī)能得不到休整養(yǎng)息,調(diào)節(jié)平衡功能受到損害,人體會產(chǎn)生以下健康問題:
? 身體抵抗力下降,對各種疾病的抵抗力減弱,軀體會出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等;
? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病,甚至癌等嚴(yán)重慢性疾患;
? 經(jīng)常睡眠不好,還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退;使人過早衰老,縮短壽命。
長期缺乏睡眠、身體得不到及時(shí)修復(fù)的人,其壽命比正常人要縮短10~15年。
人類失去“陽氣”,將會怎樣?
不吃飯,人可以活20天;
不喝水,人可以活7天,
沒有“陽氣”,人會怎么樣哪,
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生,失陽者亡”?!瓣枤狻痹匠渥?,人體越好。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。
據(jù)中醫(yī)專家介紹,如果人缺少“陽氣”,將會帶來一系列病癥。最常見的有以下表現(xiàn):、臉色蒼白、浮腫、腰腿冷痛、大便溏稀,小便不利。頭暈耳鳴、心慌氣短、腰膝酸冷、自汗乏力
對于女人來說,有怕風(fēng)怕冷。手腳冰涼,神疲乏力,容易感冒,腹部脹痛、白帶稀多的現(xiàn)象。
而對于男人來說,則有食欲差,消化不好,夜尿頻多等現(xiàn)象。
所以,在有些人看來,沒有“陽氣”,甚至比不吃飯、不喝水都難受,因?yàn)闆]飯沒水自己可以忍受,如果出現(xiàn)以上癥狀,簡直痛不欲生。
還有些人錯誤的認(rèn)為,出現(xiàn)以上情況,是年齡大了,或是更年期到了,或是缺少維生素等等,結(jié)果越補(bǔ)病越重。