濟(jì)南早安月子中心有專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，營(yíng)養(yǎng)師給您推薦食譜，月子食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋蛋花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等； 高熱量食物：小米：小米中含有豐富的維生素B和維生素B,膳食纖維含量也很高,它能幫助新媽媽恢復(fù)體力,并刺激腸蠕動(dòng),增加食欲。 催乳的食物：流行燉母雞、鯉魚(yú)湯、鯉魚(yú)粥、豬蹄通草湯、絲瓜仁鰱魚(yú)湯、清燉肘子、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等。 高蛋白食物：大豆中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)、鈣和維生素A、B族維生素等,如果每天吃?xún)刹秃写蠖沟氖称?如豆腐、豆?jié){等,對(duì)乳房健康很有幫助。 高纖維素：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等食用菌類(lèi),含有豐富的纖維素,天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,幫助新媽媽重建身體免疫系統(tǒng)。多吃食用菌還可為新媽***乳房健康加分! 坐月子，來(lái)早安，專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師為您搭配月子餐。預(yù)約熱線：?。電 話：-。 地址：濟(jì)南市解放路-號(hào)國(guó)華經(jīng)典號(hào)樓單元室。 月子中心網(wǎng)址：www.jnzaoanyuezi.com。